bez cukru

[...] C6 = 0,5 C8 = 7,3 % C10 = 5,5 % C12 – = 45% Tu już należy zapytać czy 60-70% to marginalna frakcja. Ryż ma koło 75% węglowodanów a bezsprzecznie jest najpopularniejszym ich źródłem. Na tym się matactwa oczywiście nie kończą. Postawmy sobie drugie pytanie: Czy MCT= MCT i obojętne jaki kwas dominuje? W [...]

skoro zastosowano pomiar ile cukru mamy we krwi, to nie znaczy ze na 100% masz pomiar insulino wrazliwosci sensu stricte Wodyn, bez urazy- ale czy Ty w ogóle otworzyłeś linki przesłane przez testka? Tu masz opisaną metodę: hyperinsulinemic-euglycemic glucose clamps were used to assess insulin sensitivity. Caffeine or placebo was administered [...]

seb - taka sylwetka by mi wystarczyła.. Dla mnie wzór ( bez cukru). Jestem ambitny w ramach rozsądku., więc taka sylwetka mi się marzy.

Dziękuję za rady :) Herbat owocowych nigdy jakoś nie lubiłam, zrobię podejście do mojego ukochanego Earl Grela bez cukru jakoś. Banany można jeść? Chyba nie bardzo? Systematyzuję sobie wiedzę i spisuję, bo przyznam, że macie rewolucyjne podejście do diety, to nie diety tylko zmiana stylu żywienia jest :) Zmieniony przez - Musia w dniu 2012-04-22 [...]

Ja polecam malinową z firmy Biofix. Bo prawie wszystkie inne mają hibiskus na pierwszym miejscu, a ta ma malinę i smakuje mi bez cukru :)

[...] owocowego, filiżanka kawy z mlekiem. Obiad:150 g spaghetti z 50 g tuńczyka z puszki (w sosie własnym) i łyżeczką parmezanu, 200 g sałaty z sokiem z cytryny, szklanka herbaty bez cukru. Podwieczorek: banan. Kolacja: 100 g chudej wędliny drobiowej, 200 g ugotowanych brokułów (na zimno), jabłko. Niedziela - 7 dzień Śniadanie: filiżanka cappucino, [...]

[...] ale skład znany: Mąka (żytnia typ 2000 90%, mąka pszenna 10%), woda, drożdże, sól Co do picia: dużo wody mineralnej niegazowanej, zielona herbata, rano kawa z odrobiną mleka bez cukru i z cynamonem Warzywa: jak najwięcej zieleniny, kilka odmian sałaty, ogórek, pomidory. Uwagi: *zapomniałam dodać 10 gram migdałów do rozpiski, no ale były %-) [...]

skoro zastosowano pomiar ile cukru mamy we krwi, to nie znaczy ze na 100% masz pomiar insulino wrazliwosci sensu stricte Wodyn, bez urazy- ale czy Ty w ogóle otworzyłeś linki przesłane przez testka? Tu masz opisaną metodę: hyperinsulinemic-euglycemic glucose clamps were used to assess insulin sensitivity. Caffeine or placebo was administered [...]

[...] na temat np metodyki badań świadczą o potrzebie doszukiwania się sedna, uważam że gdyby połączyć to z odpowiednią wiedzą Twoje wywodu nabrałyby sensu. Póki co jednak, bez odpowiedniego zaplecza Twoje wnioskowanie na "chłopski rozum" bliżej ma do tautologii niż merytorycznego przekazu. Paradoksalnie wady które wytykasz bliżej nieokreślonym [...]

tylko jeden akurat ten co na fotce reszta ok bez babolkow lece 3iu ed 5on/2off sprawdze w poniedzialek poziom cukru po szocie na ripie mialem ze po ok 30min cukier szedl w gore (wszystko bylo naczo mierzenie cukru szot o 4rano i 30min pozniej pomiar cukru szedl do gory) zrobie taki sam pomiar po simplexxxie

[...] - B 12/T 7,2/ WW 62,4 4 jajka (smażone, gotowane, sadzone - zależy na jakie mam ochote) - B 30/T 23,3/ WW 1,44 1 kromka chleba razowego B 2/ T 0,5/ WW 19,08 kawa/herbata bez cukru 2 posiłek - (w szkole) 10.30-11.00 2-3 kanapki z chlebem razowym+szynka+ogórek/sałata B 15g/ T 8g/ WW 77g 3 posiłek - (na ten nie mam zbyt dużego wpływu) [...]

To samo napoje light, bez cukru, ale powodują chec na slodkie i utrudniają odzwyczajenie sie od słodkiego. - jest wręcz odwrotnie. nie m też konieczności by w każdym posiłku pojawiało się zwierzęce białko choć jest to opcja korzystna. dieta rozumiem, że przykładowa na jeden dzień. Jako szablon OK.

6:45 - 250kcal 1 bułka pełnoziarnista z margaryną, 2 plasterki wędliny drobiowej, świerzy ogórek, kawa bez cukru 10:40 - 100kcal jabłko 16:00 - 350kcal 10dag duszonej piersi z kurczaka z warzywami, pół szklanki ryżu na sypko 18:00 - 100kcal 2 biszkopty 20:00 - 200kcal sałatka z tuńczykiem, kukurydzą i ryżem, szklanka soku owocowego +2l wody [...]

slodkiego smaku musisz sie kochana odzwyczaic- wiec budyn out. To samo napoje light, bez cukru, ale powodują chec na slodkie i utrudniają odzwyczajenie sie od slodkiego. za duzo nabialu: mleko+serek=200g, a ma byc max 150. rano nie ma bialka w sniadaniu.

[...] - B 12/T 7,2/ WW 62,4 4 jajka (smażone, gotowane, sadzone - zależy na jakie mam ochote) - B 30/T 23,3/ WW 1,44 1 kromka chleba razowego B 2/ T 0,5/ WW 19,08 kawa/herbata bez cukru 2 posiłek - (w szkole) 10.30-11.00 2-3 kanapki z chlebem razowym+szynka+ogórek/sałata B 15g/ T 8g/ WW 77g 3 posiłek - (na ten nie mam zbyt dużego wpływu) [...]

[...] 1 posiłek - 7-7.30 ok. 100g płatków owsianych z wodą i miodem 4 jajka (smażone, gotowane, sadzone - zależy na jakie mam ochote) 1 kromka chleba razowego kawa/herbata bez cukru 2 posiłek - (w szkole) 10.30-11.00 2-3 kanapki z chlebem razowym+szynka+ogórek/sałata 3 posiłek - (na ten nie mam zbyt dużego wpływu) 15.00-16.00 (przed treningowy) [...]

[...] 1 posiłek - 7-7.30 ok. 100g płatków owsianych z wodą i miodem 4 jajka (smażone, gotowane, sadzone - zależy na jakie mam ochote) 1 kromka chleba razowego kawa/herbata bez cukru 2 posiłek - (w szkole) 10.30-11.00 2-3 kanapki z chlebem razowym+szynka+ogórek/sałata 3 posiłek - (na ten nie mam zbyt dużego wpływu) 15.00-16.00 (przed treningowy) [...]

flexit ma kcal, latte to wiecej mleka niz kawy, cappuccino to samo. post to post. rob cos na 100% albo nie rób w ogole. kawa czarna (ew. kapka mleka), woda, herbata bez cukru, albo te napoje light/zero (ja pije w okresie Nie Jem TYLKO wode, zadnych coli zero, etc)

Okej dzięki za szybką odpowiedz na razie motywacja jest pije rano kawę przed treningiem zieloną herbatę bez cukru i spalacz i naprawdę czuje efekty w sumie idzie do przodu teraz postanowiłem zrobić korekty w diecie aby nie była monotonna dowiedziałem się że po treningu białko + węgle proste oraz na snadnie zjem chleb razowy ponieważ [...]

http://cytrynowo.pl/2011/12/19/zloto-z-kolby-%E2%80%93-kukurydza-gold-w-puszce-od-dawtony/ Dawtona. Tylko czytaj etykiety, bo są bez cukru i zwykłe ;-). Ja kupiłam w Auchan.